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Sporternährung

Eine gute Sporternährung kann großen Einfluss auf Ihre Leistung haben. Die Nahrung, die Sie aufnehmen, ist immerhin das Benzin für Ihren Körper. Alle Nährstoffe tragen dazu bei. Vor einer großen Kraftanstrengung ist es wichtig, dass Ihr Körper genug Energie zur Verfügung hat. Andererseits ist der Körper auch in der Lage, Energiereserven in Form von Fett anzulegen. Ein Zuviel an Fettreserven möchten Sie als Sportler auch nicht haben.

  • Ernährung während des Wettkampfes
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  • Ideales Wettkampfgewicht
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