Nederlands  Engels  Duits

maandag, 11 mei 2015 08:24

Inspanningstest René laat weer grote verbetering zien

Geschreven door 

Vrijdag 8 mei 2015. In zijn voorbereiding op de Ötztaler Radmarathon die plaatsvindt op 30 augustus heeft René een goede inspanningstest afgelegd. Afgelopen jaar boekte René al een grote progressie en wist toen deze tocht over 238km in 9 uur en 9 min af te leggen.

De inspanningstest wees uit dat hij in zijn basis wederom een enorme progressie heeft gemaakt. Zijn aerobe drempel steeg met 45 Watt ten opzichte van zijn laatste test die hij afgelopen jaar enkele weken voor zijn piekmoment had uitgevoerd. Afgelopen jaar was zijn aerobe drempel 167 Watt, nu werd deze bepaald op 212 Watt. Dit is een progressie van 21%. Toen René in 2013 begon met trainen lag zijn aerobe drempel op 149 Watt. In twee jaar tijd heeft hij deze met 30% verbeterd.

Zijn omslagpunt ligt gelijk aan dat van zijn laatste test vlak voor zijn piekmoment. Dit betekend dat René nu al, met nog drie en een halve maand trainen tot de Ötztaler Radmarathon, op hetzelfde niveau als afgelopen jaar zit.  

Gelezen 1690 keer
Pin it