Nederlands  Engels  Duits

Voedings tijdens wedstrijden

Wanneer getalenteerd, gemotiveerde sporters het tegen elkaar opnemen in wedstrijden is het verschil tussen winnen en verliezen klein. Oog voor details kan vaak het verschil maken. Je dieet beïnvloed je prestaties en de voeding die je kiest tijdens trainingen en wedstrijden bepaalt hoe goed je traint en presteert. Iedere sporter moet zijn persoonlijke voedingsdoelstellingen kennen en een strategie hebben om deze doelen te behalen.

Iedere atleet en ieder evenement is verschillend, dus maak ik eerst een analyse van wat een bepaald evenement van u vergt. Aan de hand daarvan zal ik u advies geven om uw voeding op uw wedstrijddag te optimaliseren. In dit advies wordt er gekeken naar de periode voor, tijdens en na uw wedstrijd. Daarnaast is het in stand houden van de vochtbalans belangrijk voor het behalen van optimale prestaties. Vochtinname voor, tijdens of na inspanning is van groot belang, vooral tijdens warme, vochtige omstandigheden.

  • Analyse van uw evenement (temperatuur, luchtvochtigheid, duur, hoogteverschillen en de aanwezigheid van voeding en drank onderweg)
  • Voedingsadvies voor de voorbereiding op het evenement
  • Voedingsadvies om de prestatie tijdens het evenement te optimaliseren
  • Voedingsadvies voor een optimaal herstel
  • Er wordt rekening gehouden met persoonlijke voorkeuren
  • Contact via e-mail, telefoon of Skype
  • Alles wordt uitgewerkt in een persoonlijk document
 
Gelezen 1336 keer
  • Je dieet beïnvloed je prestaties en de voeding die je kiest bepaalt hoe goed je traint en presteert.
    Lees meer
  • De voedingsanalyse is geschikt voor sporters die hun voedingspatroon willen optimaliseren
    Lees meer
  • Uw voedingspatroon wordt aangepast zodat u op een verantwoordelijke manier uw ideale gewicht kunt bereiken
    Lees meer